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Treinadores experientes em corrida de rua

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Vídeos de fortalecimento específico para corrida: você pode fazer em casa ou treinar na academia

Treine onde e quando quiser. Você faz seus horários.

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TREINAMENTO DESENVOLVIDO, TESTADO E APROVADO PELA CORREDORA E TREINADORA CAMILA CANCIAN

Confie em quem além de ser treinador, vive a corrida diariamente.

PREMIAÇÕES DURANTE A JORNADA

ANO DE 2011

1º lugar na categoria corrida do Sesc - 10 km

2º lugar da categoria do campeonato de corrida de rua da SMELJ - 10km

ANO DE 2012

2º lugar na categoria corrida do Sesc - 10 km

2º lugar da categoria do campeonato de corrida de rua da SMELJ - 10km

2º lugar categoria da meia maratona de Curitiba - 21 km

ANO DE 2013

1º lugar da categoria do campeonato de corrida de rua da SMELJ - 10km

1º lugar da categoria da Maratona de Curitiba - 42 km

1º lugar da categoria da Atleta Curitibana de 2012

ANO DE 2015

2º lugar da categoria do campeonato de corrida de rua da SMELJ - 10km

ANO DE 2017

1º lugar da categoria do campeonato de corrida de rua da SMELJ - 10km

1º lugar da categoria da Atleta Curitibana de 2017

ANO DE 2018

3º lugar da categoria da Maratona Internacional de Floripa - 42km

1º lugar da categoria na corrida do Artilheiro - 10 km

Major Chicago Marathon em 3h27

ANO DE 2019

Maratona Internacional de Porto Alegre - 3h21 e 25º Mulher Geral e tempo de qualificação para Maratona de Boston

Eu sou a Camila Cancian, professora de Educação Física e maratonista. Sou treinadora de corrida na Mix3 Assessoria em Curitiba e com diversos alunos on-line pelo Brasil e mundo.

Joguei futebol desde criança, futsal e futebol de campo, cheguei a pré convocação da seleção brasileira e a morar nos Estados Unidos, com uma bolsa atleta na CBU (Universidade Batista da Califórnia).

Depois de voltar para o Brasil e lesionar meu joelho em 2010, na recuperação da cirurgia do ligamento cruzado, comecei a correr, me apaixonei por esse esporte e nunca mais parei.

Me graduei e me especializei em Corrida de Rua, esporte que aprendi a amar como praticante e treinadora.

Minha missão como treinadora de corrida não é apenas “dar treino de corrida”, sou uma facilitadora de sonhos, a corrida é um meio de encontrarmos uma melhor versão de nós mesmos.

Acredito que a corrida nos ensina a nos conhecermos, desafiarmos, nos superarmos. Aprendemos a lidar com nossos medos, frustrações e a confiarmos em nós mesmos. Aprendemos do que somos capazes, que somos mais forte do que imaginamos e nos deixa mais fortes para encarar os desafios da nos vida.

A conquista de correr o primeiro quilômetro, primeira prova de 5 km, 10 km, 21 km, 42 km é algo inexplicável, transforma nossa vida. E para que isso tudo seja possível, a corrida tem que ser praticada de forma saudável e esse é nosso objetivo com o Programa On-line, proporcionar essa experiência para o maior número de pessoas no mundo.

MINHA HISTÓRIA COM A CORRIDA

CONHEÇA OUTRAS HISTÓRIAS TRANSFORMADORAS

DEPOIMENTOS

MARCELO

CURITIBA - PR

MARACAJÁ - SC

ANA CARINA

MARACAJÁ - SC

RAFAEL

ALEXANDRE

MACAÉ/ RJ

NOVA ESPERANÇA /PR

ÉRIKA

ALEMANHA

TOMAS

PORTO VELHO /RO

ROMERO

"Comecei a correr na pandemia,pois não podia mais jogar futebol. E com isso mudei minha alimentação, qualidade de vida e fiquei mais disposto. Além da liberdade que sinto quando estou correndo e poder fazer isso em qualquer lugar. Com o acompanhamento e fortalecimento, preparei meu corpo de maneira adequada e não sentia mais as dores e lesões que me acompanhavam durante anos."

"Após minha gravidez eu estava completamente sedentária, desmotivada e desanimada. Comecei a correr, mudei meu estilo de vida e hoje tenho muito mais energia e auto-estima, estou muito feliz com essa mudança para uma vida mais saudável. Nunca imaginei que seria possível correr 5km tão bem quanto eu corro hoje."

"Gostaria de dizer o quanto minha vida mudou depois que comecei a correr. No começo eu era o louco acordando cedo e tentando fazer um exercício. Com treino e acompanhamento, estou muito feliz, pois achei meu lugar e vamos continuar quebrando muitas barreiras, conto com sua ajuda para 10k, 21K e 42k e um dia estar aí em Curitiba correndo com vocês."

"Os treinos com acompanhamento a distância foram essenciais para a reconstrução do meu comprometimento e disciplina com a atividade física. A Camila consegue tirar o melhor da gente e os resultados se aplicam tanto no condicionamento físico quanto na qualidade de vida!

"O treino online me permitiu ter um acompanhamento de qualidade e feito por um especialista independente de onde estivesse. Isso proporcionou uma evolução nítida no desempenho, resultado de um trabalho feito de forma individualizada e muito motivador."

Antes de fazer parte da assessoria, tinha o hábito de correr, porém sem metodologia e sem técnica, foi quando decidi testar o treino on-line da Mix3, e foi a melhor coisa que fiz, comecei a seguir as planilha personalizadas e os resultados vieram e poucos tempo depois já consegui meu primeiro pódio numa corrida importante na minha cidade. Indico muito o acompanhamento

PLANOS PERSONALIZADOS PARA VOCÊ

Escolha o plano que melhor se adapta a sua rotina

- Orientação completa: Após questionário e conversa inicial, a planilha é elaborada de acordo com seu objetivo e necessidade. Acompanhamento e planilhas enviadas por e-mail e por meio da nossa plataforma e aplicativo exclusivos;

- Plataforma e app exclusivo com integração aos relógios com gps: Garmin, Polar, Tomtom, Android Wear, Apple Watch. E aplicativos de corrida.

- Treino AO VIVO pelo zoom de fortalecimento específico para corrida TODAS as terças e quintas, às 19h15;

- Novos Exercícios Educativos quinzenais para melhorar a postura e técnica de corrida;

- Exercícios de fortalecimento específico para corrida: funcional e academia.

PLANO PREMIUM

Prescrição e acompanhamento dos treinos de acordo com o plano escolhido: semanal, quinzenal ou mensal

Avaliação, feedback e alteração dos treinos periódicas, de acordo com o plano escolhido

Avaliação da sua biomecânica, técnica e postura de corrida por vídeo e prescrição de exercícios corretivos específicos para o que precisa

Comunicação, dúvidas e ajustes de treino pelo nosso aplicativo e / ou e-mail

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PLANO BÁSICO

A partir de R$ 49/mês*

A partir de R$ 79/mês*